Day 57 怎麼又下雨了?

[今日心得]
Lucas:


Tina:
1.
看到一部電影的台詞"Shall We Dance"
婚姻的意義, 跟我的體會很像:
"Your life will not go unnoticed, because I will notice it.
Your life will not go unwitnessed, because I will be your witness."

Note:
最近我們兩個被壓得喘不過氣來
沒時間好好料理三餐
雖然說有去運動
但是蔬菜水果兩個禮拜都是有一搭沒一搭的吃
就是燙燙花椰菜+蘿蔔 沒什麼變化
阿佐跟我都嘴破了

昨天去costco買菜剛好有賣V牌調理機的活動
就買下來了,
使用了幾次,
沒話說, 非常好用！！

蔬果汁部份 一人大約半~3/4個(白色starbucks)馬克杯的量剛剛好
加一點點薑還不錯
喝完不會太冷
很快, 兩個人分工合作
五分鐘內搞定
各種營養素輕鬆變化
連阿佐嘴這麼挑的人都說"怎麼搭都好吃"了
很值得！

早餐來杯果汁外
當然平常的煎蛋三明治還是不能少
不能吃生冷食物的日子, 打豆漿米漿+小把芝麻, 核果也很好!

而且, 很神奇, 吃零食的慾望都降低了


昨:
1. 冷- 藍莓 紅莓 黑莓 胡蘿蔔 芹菜 蘋果 葡萄 草莓
2. 熱- 芝麻 有機燕麥粒 (steel cut oat) 核桃 米飯

今:
1. 冷- 蘋果 奇異果 香蕉 薑片
2. 熱- 芝麻 有機燕麥粒 (steel cut oat) 核桃